To nie magia tylko faktycznie tak jest, ponieważ chrom wspomaga regulowanie gospodarki cukrowej ;-) Kolezanka z pracy mówiła, że czasami jak ją złapię chęc na cos słodkiego to nic nie jest w stanie jej powstrzymać. Odkąd wrzuciła chrom problem zniknął ;-)
[...] masakra. Krata na brzuchu siedzi, nogi jak na mnie fajnie. Jestem zadowolony :-D I chyba powoli ruszają te moje nieszczęsne barki :-) Chociaż chodzenie powoli sprawia mi problem. Nogi strasznie się pompują i powoli zaczynam dyszeć jak świnia :-P 84 kg przy moim ledwo 167 cm to niemało ;-D Co dziwne to taki BF miałem na redukcji przy wadze ok. [...]
Ja to PUSH by ładnie wyglądać %-) Ja do robienia nóg z kimś się nie nadaje przez ból kolan ;/ W MCPN wezmę 220 kg, a na przysiad czasem ze 140 kg mam problem bo ból kolana mnie rozprasza
[...] co do ucp-1 - to srodek oparty na kwasie usninowym /jeden z kwasoow porostowych/, ktoory posiada cechy charakterystyczne dla dnp /rozsprzegacz fosforylacji oxydacyjnej/; 'problem' w tym, ze calkowite odciecie owej fosforylacji przyczynia sie do oslabienia foonkcji watroby, a w koncu jej uszkodzenia... tylko ta 'oszalamiajaca' zawartosc piro... [...]
W tym problem, że ludzie chcą znaleźć dobre kung-fu, ale poszukiwania opierają na błędnych oczekiwaniach i fałszywych przesłankach, więc skazani są na błądzenie. Poważnych wyjaśnień i wskazówek nie chcą słuchać, bo nie odpowiadają ich wyobrażeniom. Ileś lat pobłądzą, dopiero wtedy zaczynają się orientować i dokonywać świadomych wyborów, chyba, że [...]
BYKU ... powiem tak,miałem sam taki problem, wystarczy, że ZMNIEJSZYSZ kąt między ramieniem a korpusem (pod pachą, gdybyś nie zaczaił:P) Bo pewnie jeśli Cię boli jest on przy Twoim aktualnym wyciskaniu dość spory, stawiam na kąt prosty (lub bardzo zbliżony)-to jest złe wyciskanie psujące obręcz barkową(dlatego Cię bolą barki). Zmniejsz ten kąt do [...]
[...] razu trududne sprawy :-) Problemy mam hormonalne jak i ze stopami, mam gino i coś z estro prawdopodobnie, trzymam strasznie duzo wody w organiźmie i cięzko mi się odchudzać. Ale czekam jeszcze na badania profilu hormonalnego które ostatnio robiłem . A problem ze stopami jest taki, że mam płaskostopie a właściwie płasko,krzywo,koślawo stopie :))
[...] wiem czy to pytanie czy to stwierdzenie:) 2. To nie tak, że jest ogólnie polecane - jest sporo osób w światku treningowym, które polecają i ja również polecam, bo widzisz problem polega na tym, że zdecydowana większość ma dość dobrze rozwinięty dół oraz środek klatki zanim jeszcze zaczną ćwiczyć - większość czynności w życiu jest wykonywane za [...]
Wiesz co, zależy od dnia. Jeśli chodzi o picie z kieliszka to nie ma problemu, smak też może być. Problem zaczyna się półgodziny do godziny później. W brzuchu zaczyna mi jakby "wszystko jeździć". Ale nie jest on jakiś napęczniały. Co ciekawe, jak poleje jedzenie, czegoś takiego nie mam ;-)
[...] ramion - prostuj ramiona, nie będzie później efektu przykurczonych bicepsów, z czym borykają się ćwiczący. Ramiona wtedy tracą na wartości." Anthos a w czym może być problem jak przy tym ćwiczeniu bolą przedramiona (jakby kości przedramion) - ćwiczenie robię dokładnie tak jak Kalikstat (w sumie też nie prostowałem ramion). Przy np. [...]
[...] %-) TOYS - pogadaj ze starszymi, ewentualnie może jakieś podroby, jaja - wszystko dla ludzi ;-) Tydzień luzu się należał ;-D Artur - racja, z tą psychiką to prawda :-)) Tydzień luzu kiedy wszyscy skaczą wokół Ciebie, nie musisz się o nic martwić, jedynym problem jest kasa, odpczywasz od codzienności, problemów naprawdę pomaga na psychikę ;-)
Z powodu przypadłości, o której można przeczytać na pierwszej stronie dziennika: u mnie jest dodatkowo problem, że mam strasznie niski poziom hormonów - testosteron miesiąc temu wynosił 3 - przy normie 700-1000... We wrześniu zaczynam znowu terapię hormonalną - prawdopodobnie testosteron (chyba, że LH i FSH dostanę) - wtedy może zacznie iść coś [...]
VonLobo, akurat przysiady Kaliego są pod kontrolą Antosia, który od samego początku mu pomaga i wie mniej więcej jakie są ograniczenia kaliego itp. itd. tak więc jest okej.(ograniczenia mam na myśli np. słabe rozciągnięcie, z którym kiedyś kali pamiętam że miałeś problem).
[...] początku mu pomaga i wie mniej więcej jakie są ograniczenia kaliego itp. itd. tak więc jest okej.(ograniczenia mam na myśli np. słabe rozciągnięcie, z którym kiedyś kali pamiętam że miałeś problem). Akurat Killing założył za dużo cieżaru i sam przyznał, że zaczął odpyerdalać manianę. Technikę słusznie wypunktował v. w pozostałych ćwiczeniach.
Ostatnio też zacząłem odczuwać kolana, z tym że ja już kiedyś miałem podobny problem- strzykały mi przy prawie każdym większym ruchu i dziwnie bolały. Jeśli będziesz niedługo u lekarza możesz się go przy okazji podpytać o kolano. Przy uginaniu podudzi zmieniłem trochę wczoraj technikę, uniosłem lekko klatkę, docisnąłem miednicę do siedzenia, [...]
Mikołaj - po prostu teraz z czasem się średnio wyrabiam. Za tydzień dojdzie rok akademicki i też będzie mały problem, żeby wszystko pogodzić. Póki co podpatruję u Ciebie w dzienniku, czy nie ma jakis nowych planów ;-D Rege - dlatego na drug dzień po takiej chodzę zawsze skołowany: ból głowy, podwyższona temperatura, senność itp itd. Ano, a dziś [...]
Dzięki Roni za odpowiedź. Z tym nadgarstkami tak samo to wygląda w wyciskaniu na klatkę, więc to bardziej złożony problem %-) No i wiem, że muszę dołożyć kg, żeby to 8x8 miało jakiś sens. To unoszenie miało być na boczne aktony (no chyba, że na tył powinienem coś dorzucić)...
Dzięki Roni za odpowiedź. Z tym nadgarstkami tak samo to wygląda w wyciskaniu na klatkę, więc to bardziej złożony problem %-) No i wiem, że muszę dołożyć kg, żeby to 8x8 miało jakiś sens. To unoszenie miało być na boczne aktony (no chyba, że na tył powinienem coś dorzucić)... Zapewniam cię że boczny akton aby smyrasz tą wersją. Rób unoszenie [...]
[...] się czy to przez złe obuwie, albo bieganie po jezdni, bo do parku mi się nie chciało. Na bieżni normalnie, na powietrzu czułem łydki jakbym robił spięcia 200kg ciężarem, pod koniec aż biec nie mogłem, ale to chyba dobrze :) Cieplej się zrobi to zacznę chodzić piłkę kopać, oczywiście jak się znajdą do tego chętni bo z tym jest największy problem.
[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.
